Avtizem je kompleksna nevrorazvojna motnja s številnimi značilnostmi. V celotnem spektru več nenormalnih vedenj otežuje delovanje čez dan. Med drugim se lahko pojavijo motnje koncentracije, hiperaktivnost, jezikovne motnje ali težave v družbenih odnosih – to je le nekaj vedenj, ki so lahko prisotna pri osebah z avtizmom. Raziskovalci so pokazali, da jih kar 40-80 % doživlja motnje spanja. Ali je to mogoče nekako odpraviti? Kako lahko pomagamo ljudem z avtizmom bolje spati? Z oporo pride tudi obtežena odeja!
Zakaj avtisti slabo spijo?
Revija Sleep je v začetku leta 2020 objavila članek o težavah s spanjem pri ljudeh z avtizmom. Zakaj slabše spijo? Zakaj težko zaspijo? Zakaj se pogosteje zbudijo? Raziskovalci z univerze Ben Gurion v Izraelu so preučevali skupino otrok z diagnozo avtizma in skupino vrstnikov brez takšne diagnoze. Izkazalo se je, da jim značilna možganska aktivnost pri otrocih z avtizmom preprečuje spanje.
Za fazo globokega spanca so značilni počasni možganski valovi z visoko amplitudo. Raziskave so pokazale, da so ti valovi pri otrocih z avtizmom kar 25 % šibkejši, kar zmanjšuje kakovost spanja, zlasti regenerativno fazo globokega spanca. Zato se pogosto zbudijo, imajo nočne more ali celo hodijo v spanju. Zaradi pomena ustreznega spanca za dobro zdravje znanstveniki iščejo različne načine za izboljšanje kakovosti spanja ljudi z avtizmom. Ali obstajajo alternative zdravilom?
Motnja senzorične integracije in spanje
Pri otrocih z avtizmom prevladujejo motnje senzorične obdelave, ki pomembno vplivajo na njihovo sposobnost delovanja podnevi in spanja ponoči. Zato staršem in otrokom pomagamo z vedenjsko terapijo, higieno spanja, farmakološkim zdravljenjem ali uporabo obtežene odeje. Skupina znanstvenikov z univerze Rocky Mountain University of Health Professions v ZDA se je odločila raziskati učinkovitost tehtane odeje na kakovost spanja pri otrocih z avtizmom.
Zakaj obtežene odeje? Ker spodbujajo globoke občutke in zagotavljajo taktilne dražljaje, ki delujejo pomirjujoče. Raziskovalci so se zgledovali po prejšnjih znanstvenih poročilih, ki jasno kažejo, da odeje pomagajo modulirati in stabilizirati zaznavanje senzoričnih dražljajev ter zmanjšati tesnobo. Če lahko otrok čez dan bolje funkcionira, bo njegov spanec veliko boljši. Zato terapevti že vrsto let uporabljajo obtežene izdelke v terapiji. Dober spanec olajša tudi spopadanje s čustvi.
Obtežena odeja vam pomaga, da hitreje zaspite
Zakaj je nujno hitro zaspati? Ker takoj sledi faza globokega spanca, ki je najpomembnejša. Prebujanje v tej fazi je zelo slabo za naše telo. Otroci z večjo senzorično občutljivostjo potrebujejo več časa, da se umirijo in zaspijo. Študija otrok z avtizmom, ki so uporabljali obtežene odeje, je pokazala, da so zaspali veliko hitreje in da se je naslednji dan izboljšalo vedenje. To je posledica povečanja kakovosti nočnega počitka.
Raziskave kažejo, da obtežene odeje dajejo avtističnim otrokom občutek udobja in varnosti. Poleg tega zmanjšujejo stopnjo vznemirjenosti in impulzivnosti ter pomagajo nadzorovati čustva. Zato je vredno uporabljati obtežene izdelke, da izboljšate kakovost spanja in se čez dan umirite ali sprostite. Nenehno se pojavljajo nova znanstvena poročila, ki potrjujejo učinkovitost tovrstnih izdelkov. Poskrbite za zdrav spanec za vso družino!
