Ali imate napade panike? Ali se v vaše življenje prikrade tesnoba? Vsak od nas drugače reagira na stresne situacije, ki jih doživlja v življenju. Tekmovalni svet povečuje naše obveznosti, kar lahko povzroči depresijo in nas navdaja s strahom. Želja po izpolnjevanju pričakovanj drugih povzroči, da se mnogi ljudje spopadajo z vsemi vrstami duševnih težav. Ameriški znanstveniki so v treh psihiatričnih centrih preučevali bolnike z anksioznimi motnjami in potrdili, da obtežene odeje zmanjšujejo anksioznost, njihova uporaba pa je popolnoma varna!
Objem, ki pomirja
Zakaj so bile obtežene odeje testirane? Znanstveniki so opazili, da ljudje, zaprti v psihiatričnih ustanovah, doživljajo tesnobo, povezano s spremembo lokacije in zdravljenjem. Prikazali so neželeno vedenje, kot so razdražljivost, težave pri zaspanju, pogosto prebujanje ponoči, hiperaktivnost in tesnoba. To je prisililo osebje v dajanje pomirjeval. Zato so se znanstveniki odločili, da bodo za nadomestitev farmakološkega zdravljenja uporabili obtežene odeje.
Znanstveniki, ki so vedeli, da spodbujanje globokih občutkov z nežnim pritiskom fizične in duševne koristi, so izbrali utežene odeje kot medicinski izdelek za nadomestitev zdravljenja z zdravili. Odločili so se, da bodo z raziskavo dokazali, da je primerna alternativa zdravljenju z zdravili. Stimulacija z globokim pritiskom vpliva na živčni sistem, zaradi česar se ravni serotonina in melatonina v našem telesu povečajo, medtem ko se raven kortizola (stresnega hormona) zmanjša. Posledično odeja deluje pomirjevalno – človeka pomirja, zmanjšuje stres, daje občutek varnosti, spodbuja občutek dobrega počutja in zagotavlja dolg in nemoten spanec. Ali so zaskrbljeni bolniki opazili razliko? Vsekakor!
Potek študije
Da bi dokazali učinkovitost uteženih odej, so zdravniki opravili več medicinskih testov na bolnikih, ki so sodelovali. Z objektivnimi in subjektivnimi testi so preverjali krvni tlak, srčni utrip in stopnjo anksioznosti. Pacienti so lahko izbrali obteženo odejo ali obteženo blazinico za naročje, ki si jo nataknejo na kolena. Celotna študija je bila izvedena na treh različnih psihiatričnih oddelkih v skupini odraslih, starih od 18 do 60 let. Večina bolnikov je trpela za depresijo in bipolarno motnjo, vendar so bili tudi ljudje z generalizirano anksioznostjo, posttravmatskim stresom ali z diagnozo avtizma.
Seje z obteženimi izdelki so trajale 20 minut, nato pa so preiskovanci občutili zmanjšanje srčnega utripa in anksioznost. Zdravniki so primerjali rezultate študijske skupine s kontrolno skupino, ki teh izdelkov ni uporabljala. Stopnja anksioznosti ljudi v kontrolni skupini se je dejansko povečala. Rezultati te študije jasno kažejo, da so obtežene odeje primerna alternativa zdravilom za zdravljenje anksioznosti in duševnih bolezni.
Pomiritev živcev
Znanstveniki še enkrat dokazujejo učinkovitost obteženih odej. Proprioceptivna stimulacija občutljivosti blagodejno vpliva na naše telo. Več kot stotim bolnikov, ki so sodelovali v študiji, je ne le občutno zmanjšalo raven anksioznosti in srčnega utripa, kar so potrdile klinične študije, ampak je tudi v subjektivnih študijah poudarilo, da je njihovo počutje boljše. Pogosto anksiozne motnje spremljajo težave s spanjem. Tudi tu pride prav obtežena odeja, ki ovije telo ter poskrbi za hitrejši in učinkovitejši spanec.
Ta študija dr. Becklunda in sodelavcev z univerze Saint Leo v ZDA kaže, da nam lahko obtežene odeje pomagajo zmanjšati tesnobo, ki se pogosto pojavlja v našem življenju. Zaradi prijetnega zavijanja se vaš srčni utrip zmanjša, telo pa se umiri. Klinične študije potrjujejo varnost in učinkovitost tehtanih izdelkov. Si želite pomiriti živce? Počutiti se bolje? Se umiriti po napornem dnevu? Uporabite obteženo odejo! Dovolite si trenutek sprostitve; 20 minut je dovolj in vaše telo se bo umirilo in počutili se boste bolje.
Uporaba uteženih odej v bolnišnici za duševno zdravje za zmanjšanje tesnobe
