Blog
5 načinov za delo na daljavo
Do nedavnega so bile za mnoge od nas vizije o delu od doma sanje! Ker pa nas je pandemija zaprla v svoja gnezda, se sanje spreminjajo v nočno moro. Borimo se z neustreznimi razmerami, pomanjkanjem družbenih odnosov in utrujenostjo, ki je posledica zaprtja v štirih stenah. Pogosto nas skrbi za svoje otroke, partnerja, domače in […]
Preberi več
Kako delati od doma?
Nova realnost dela od doma je postala sestavni del našega življenja. Pravzaprav se mnogi od nas težko spomnimo sveta pred pandemijo. Ko delo postane stalna značilnost vašega doma, se je z njim pogosto težko spopasti. Težko je ločiti obe sferi – zasebno in profesionalno. V nekaj korakih vam bomo pomagali zagotoviti udobje vašega dela ter […]
Preberi več
Hvalnica dremežu
V slavni pesmi skupine The Beatles I’m Only Sleeping je John Lennon hvalil lenarjenje. Njegova ljubezen do spanja in zapravljanja časa je legendarna. Sodobna znanost je dokazala, da naši možgani postanejo ustvarjalni, ko počivamo. Če Lennon ne bi počival, danes ne bi mogli uživati v glasbi The Beatles. zakaj? Znanstveno je dokazano, da so alfa […]
Preberi več
Redno prebujanje iz spanja – kaj to pomeni?
Prebujanje ponoči je ena najbolj frustrirajočih motenj spanja. In nič čudnega, obračanje z ene strani na drugo, nezmožnost zaspati in vizije, da naslednji dan ne spimo dovolj, učinkovito poslabšajo ne le naše čustveno počutje, ampak tudi naše zdravje. Pogoste prekinitve cikla spanja lahko kažejo tudi na resnejšo težavo, kot je nespečnost ali bolezen, ki se […]
Preberi več
Ali se nenehno počutite utrujeni? Lahko je živčna izčrpanost
V času, ko je stres postal sestavni del vsakdanjega življenja, smo nanj nehali gledati kot na sovražnika in se ga začeli navajati. Medtem ko nakopičena napetost ali utrujenost, ki jo občutite občasno, ni nevarna, lahko trajna preobremenitev živčnega sistema povzroči njegovo popolno izčrpanost. Kakšni so znaki in kako se jim lahko izognete? Motnje proizvodnje kortizola […]
Preberi več
